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2015年10月

成分献血してきました

本日も血小板が多かった様で・・・。 トリマアクセルで20単位でした。 55分ぐらいかかりました。 20単位は初めてかな・・・。 最初の数分で、唇から血の気が引いてきた感が・・・。 後半は、かなり貧血気味になったような気が・・・。 ま、それでも何とか無事終了しました。 ・・・本日は献血ポイントは処遇品をもらえるまで貯まっていなかったようです。 でも、ハンドタオルを配っていました。 出口(入口)で、ハ […]

ウォーキング&紅葉狩り

前記事では、「紅葉狩りよりキノコ狩り」、「ウォーキングよりキノコ狩り」などと、言ってしまいましたが・・・。 陽気に誘われて軽くウォーキング。陽に照らされた黄や赤の葉の色が鮮やかで、おもわず、紅葉の景色を撮影。 地元の紅葉は、例年に比べれば良好。秋晴れだったので、余計に映えて見えます。

ウォーキングよりキノコ狩り

先週に引き続き、今週も運動不足解消に沢登りに挑戦。 ウォーキングほど歩数は稼げないが、カッパを着て登ったので、サウナスーツほどではないにしても、たっぷり汗をかけます。 たまに苔むした石に脚を取られそうになるので、冷や汗もかけます。 実を言えば、「先週見た、まだ採るには早い小粒のナメコの様子が気になって仕方がなかった」と言うところが本音。 もう、過ぎてしまったかも・・・。 わざわざガソリンを消費して […]

紅葉狩りよりキノコ狩り

休日に付き、運動不足解消も兼ねて、沢登りを決行。 目的はキノコ。 登れども登れどもキノコが見当たらず。 今日はダメかとあきらめかけたが。 運良く、ナメコを発見。 丁度、良い頃合いのヤツが。 ナメコはこのぐらい開いても全然OK。 むしろ、食いでがあって良い。 サモダシ(ナラタケ)も発見。 サモダシは、これぐらいまではギリギリセーフ。 これ以上、黒っぽい色になるとアウトですね。

81kg→81kg

先月(9月)も、全く、ウォーキングする気なしで過ごしました。 ・・・とは言え、ダイエットする気が無くなった訳ではない。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:81.0kg BMI:27.4 基礎代謝:1760kcal 体脂肪率:25.9% 内臓脂肪レベル:14 骨格筋率:30.3% ・・・やはり、運動しないと体脂肪率が上昇するもよう。 万歩計のデータも情けな […]