仕事でスノーシュー（カンジキ）を履き雪上歩行中、脚が滑って左足親指の付け根（拇指球）の皮が剥けた。絆創膏とテーピングでウォーキングは続けたが、何割かをジョギングに置き換える目論見は断念。
実際、ジョギングはもっと体重が軽くならないと膝への負担が大きくケガしそうで無理。・・・まだまだウォーキングがお似合いの体型ということか・・・。
本日の 体組成計（OMRON Karada Scan）の数値は以下の通り
体重：77.8kg
BMI：26.2
基礎代謝：1719kcal
体脂肪率：23.9%
内臓脂肪レベル：12
骨格筋率：31.3%
内臓脂肪レベルは前回までの13から12に減っている。しかし、体脂肪率が前回の22.8%から今回23.9%と増加してしまった。・・・喜んで良いのか悪いのか、・・・やはり測定誤差の範囲内なのか・・・ようわからん。
先月（３月）は、一日あたり11,000歩以上を目標にウォーキング。
前述の軽いケガはあったものの、無事に目標を達成。
平均は、月合計372,845歩÷31日＝約12,027歩/日でした。
最近は、雪解けも進み、日差しが眩しくなってきました。
疲労感が残る日もありますが、体調は良いので、今後も無理せずに続けたいと思います。
追伸：
今回、「ダイエット」のページを追加。
ページ上記のメニュー「ダイエット」をクリックでも表示されます。
体重の推移をグラフにして掲載してみました。沢田内科医院ＨＰの検査件数で使用しているCANVASグラフを手直ししたものなので、あまり代わり映えしません。
（WordPress固定ページを追加し、インラインフレーム内にCANVASでグラフ描画したHTMLをリンク表示。）