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2013年手帳と栄養ドリンク3本

  • 2012年11月29日
  • 2013年9月29日
  • 献血
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20121129献血してきました。

成分献血20回目です。
(全血4回と合わせると通算24回目。)

今回も血小板(+血漿)でした。

血小板が少なかった様で、4サイクルでした。

帰りに、日本赤十字社さんから「2013年ナースキティ&けんけつちゃん手帳」と「小さなボックスティッシュ」を。

献血ポイントが貯まったらしいので、景品から「リゲイン3本」をセレクト。

今回も、ストレスにより肝細胞がダメージを受け、ガンマGTPの値は悪い予感がしております。

早く寝床に入って熟睡できれば良いのでしょうが、なかなか思うようには・・・。

生活習慣を変えて、減量もしないと・・・。^^

20121129_22012/12/11追記

予想通り、肝臓の値が良くないですな。

ガンマ-GTPだけでなく、ALT(GTP)も警戒信号。

肝臓の脂肪を燃焼させるべく、粗食+運動+夜更しを止め充分な睡眠を。

長年の生活習慣を変えないと、取り返しがつかなくなるかも・・・。

・・・って、あまりストレスに感じないことも大事ですね。^^