20150803aこのところウォーキングをしなくなった。

暑すぎて減量のために汗をかこうという気になれない。

当然のごとく徐々に体重増加中。

写真は、7月7日にウォーキングした際のもの。

それ以降、運動不足ですな。

本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り

体重:81.7kg
BMI:27.6
基礎代謝:1783kcal
体脂肪率:24.5%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:31.3%



20150803b先月(7月)は、やる気が出るまで何もしない方針だったので、週末ウォーキングも中止。

一日、7,000歩すら歩けていない日が増えた。

・・・早く涼しくなってほしいものだ。