雪国では、冬場にウォーキングしている人は皆無。
ウィンタースポーツなら、スキーとかスケートなんだろうけど・・・。
スキーはリフト代とか費用がかかるし・・・。
スケートは滑る場所が近くに無いし・・・。
・・・などと考えていたら、向こうからランナーが・・・。
「ザッ、ザッ、ザッ」っと結構なハイペース。
アスリートだねえ。
それにしても、よく、滑らずに走れるなあ・・・と感心。
人は人。
私の方は、足首ひねりそうなので、ゆっくりマイペースで、我が道を行くなり。
本日の体組成計（OMRON Karada Scan）の数値は以下の通り
体重：78.4kg
BMI：26.5
基礎代謝：1733kcal
体脂肪率：23.6%
内臓脂肪レベル：13
骨格筋率：31.5%
体重増加。
体脂肪率、内臓脂肪レベル共に上昇中。
・・・腰痛で休んでる間に食べ過ぎたようだ。
先月（1月）は、12月と同じく、目標歩数を一日あたり9,000歩以上とした。
結果、トータル290,860歩÷31日＝9,382歩/日となった。
1月14日は、ニュースレター制作に追われ、夜勤にスマートフォンを持って行くのを忘れた。昼１時間程、自宅の排雪作業した後、バッテリー充電し、その後ＯＫが出たニュースレター（ＰＤＦ）を速攻でアップし、ギリギリで出掛けたのが携帯不携帯の原因。現地到着前に、雪崩の箇所が有り、途中でクルマから降り徒歩になった。実際は軽く12,000歩は超えている。
1月26日に腰を痛めてしまい・・・その日は無理をして歩いたが、湿布をしても翌朝痛みが引かず・・・、27日から29日の三日間は、目標歩数までのウォーキングはあきらめました。
今年の1月は、例年より雪が多く、除雪作業で運動をしてきたつもりだが、汗をかいた後の飯が旨いので、ついつい食べ過ぎてしまったようだ。
脂肪を付けないと寒くて凍えそうな隙間だらけの家に住んでるのも原因の一つかな。
最近は、少しづつ、日が長くなって来ているが、まだまだ、2月、3月は雪とケンカだ。
・・・道を行けば、除雪車が作った鏡のようなアイスバーン。
・・・その上に薄く積もった雪。
・・・今年は、油断して、５回ほど滑り転けてしまった。
・・・もうすぐ「七転び八起き」か！？ 「起き上がりこぼし」か？ 「雪だるま」か？
・・・早く、雪のない道路に戻ってほしいものです。