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2013年12月3日

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82kg→81kg

夜更かし癖はなかなか直らず、この分では生活習慣病もなかなか治りそうにありません。 先月初めは風邪でダウン。 なんとか、長い距離を歩けるようになったのは中旬からでした。 本日の OMRON Karada Scan は以下の通り 体重:80.7kg BMI:27.3 基礎代謝:1768kcal 体脂肪率:24.0% 内臓脂肪レベル:14 骨格筋率:31.5% ウォーキングもなんとか継続中。 先月11月 […]

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