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2015年7月3日

  • 2015年7月3日
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80kg→81kg

ウォーキングを継続する為の気力が萎えてきた。 やる気がでないのは、軽いうつ状態かも。 やる気がでるまで、無理には行動しないのが良いらしい。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:80.9kg BMI:26.9 基礎代謝:1768kcal 体脂肪率:24.7% 内臓脂肪レベル:14 骨格筋率:31.0% 先月(6月)は、目標歩数を一日あたり10,000歩以上と […]

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