2013年8月3日

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来春までに１０キロ以上減量宣言

本日の OMRON Karada Scan 体重：84.4kg ＢＭＩ：28.5 基礎代謝：1831kcal 体脂肪率：24.4% 内臓脂肪レベル：15 骨格筋率：31.8% 便秘が続いて調子が悪いなあと思いつつ、18ヶ月ぶりに、ヘルスメーターに乗ってみた。 ・・・い、いかん、デブってる・・・減量せねば・・・。 生活習慣を見直し、運動（ウォーキング）を継続してやるのだ。 来年の健康診断では、健康体 […]