本日は休日、１０回目の成分献血をしてきました。
全血400mlが３回、成分献血が１０回で、合計で１３回目です。
今日は土曜日のせいか、いつもより、献血をされる方が多かったようです。
前回の血液検査の結果はガンマGTPだけでなく、ALT（GTP)も数値が高くなり黄色信号でした。
野菜を摂り、間食を止め、有酸素運動をして、ストレスを溜め込まないようにし、睡眠時間を充分にとって、肝臓を元気にしてやらないといけません。
この冬は、室内での筋トレをして、減量するつもりです。
今日は献血ポイントで、みそ汁の元を頂いてきました。お湯を注いで作るタイプのものです。味噌汁を飲むと血液がサラサラになるらしいので、カラダに良いかも知れません。