本日の OMRON Karada Scan
体重：84.4kg
ＢＭＩ：28.5
基礎代謝：1831kcal
体脂肪率：24.4%
内臓脂肪レベル：15
骨格筋率：31.8%
便秘が続いて調子が悪いなあと思いつつ、18ヶ月ぶりに、ヘルスメーターに乗ってみた。
・・・い、いかん、デブってる・・・減量せねば・・・。
生活習慣を見直し、運動（ウォーキング）を継続してやるのだ。
来年の健康診断では、健康体で数値的にも通常範囲に収まる事が目標。
２０１４年の春までに、体重をあと１０キロ以上減らすぞ！
PS:
写真は今年の6月29日に撮影してみたアザミの花です。本文とは何にも関係ありません。