MONTH

2015年8月

  • 2015年8月27日
  • 0件

成分献血してきました

ひと月ぶりの成分献血。 本採血は3サイクルで45分で終了。 本日は、トラブルもなく、スムーズに終了。 帰りには、いつものボックスティッシュ(小、大)の他に、菓子とハンドタオルを頂きました。 菓子は、午前中に献血した方に渡していたようです。

  • 2015年8月7日
  • 2017年8月4日
  • 0件

Clonezilla(vivid)によるバックアップ

旧版で何の問題もなかったのですが、バックアップソフト「Clonezilla」の最新版(vivid)を試用してみました。 日本語表示で作業できたので、バックアップ手順の覚え書きをテキトーに更新します。 Clonezillaのダウンロードは以下のサイトから。 Clonezilla – Downloads 今回は、ページ最上部の「alternative stable releases – 2 […]

  • 2015年8月3日
  • 2015年8月3日
  • 0件

81kg→82kg

このところウォーキングをしなくなった。 暑すぎて減量のために汗をかこうという気になれない。 当然のごとく徐々に体重増加中。 写真は、7月7日にウォーキングした際のもの。 それ以降、運動不足ですな。 本日の体組成計(OMRON Karada Scan)の数値は以下の通り 体重:81.7kg BMI:27.6 基礎代謝:1783kcal 体脂肪率:24.5% 内臓脂肪レベル:14 骨格筋率:31.3% […]