ダイエット 2014年1月3日 0件 81kg→81kg 昨年8月に「春までに10kg以上減量宣言」をしたのは良いが、現実はなかなか厳しい・・・。 本日の OMRON Karada Scan は以下の通り 体重:80.6kg BMI:27.2 基礎代謝:1775kcal 体脂肪率:23.1% 内臓脂肪レベル:13 骨格筋率:32.1% 体重に変化はないが、体脂肪率、内臓脂肪レベルが減り、骨格筋率が増えている。 なんとなく、ウォーキングのおかげで、脂肪が減 […] 続きを読む